| 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك | |
|
+4hdhouda بنت عز من شافها يفز red flower قلبي قلب الدلع 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 05, 2010 10:22 am | |
| 1 - توقفي قليلا ً عن التسامح ..كثيرا ً ما تتسامحين وتتساهلين في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك .. ابدئي من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك كأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دون ترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دون مراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كل الأخطاء ..... إرفضي كل هذه التصرفات بوضوح وقرري تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِ وإدفعيهم لإحترامك. 2 - لابد من التضحيه ..أنت لست المرأه الخارقه ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعي إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحددي أولوياتك وتحاولي إسقاط ما يستحيل معالجته. 3 - دللي نفسك ..حاولي تخصيص جزءا ً من يومك لتقومي بشئ تحبينه وتستمتعين به ، كأن تأخذي ساعه من الإسترخاء في حمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلي في مكان ما لتقرئي كتابك المفضل .. أو لتمارسي الرياضه التي تحبينها .. أو لتعملي على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ... 4 - امنحي نفسك المساعده ..أحيطي نفسك بالأشخاص الذين ترتاحين معهم وتشعرين أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغطين على نفسك لكي تقابلي أشخاصا ً لا تحبينهم ولكنك لا ترغبين في جرح مشاعرهم فتؤذين نفسك بذلك .. عليك عزيزتي أن تفكري بأمانه وصدق وتختاري الأشخاص الذين يريحونك وتشعرين معهم بالإسترخاء وتحرصي على الإلتقاء بهم . 5 - فكري بإيجابيه ..في نهاية كل يوم فكري في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاولي عدم التركيز على ما لم تنجزيه . تقبلي نفسك كما هي وآمني بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمدي ربك الذي ميزك عن غيرك بها . 6 - تجنبي القلق..إذا كنت قلقه من المستقبل ، حاولي تدوين كل مخاوفك على ورقه واغلقي عليها في مكان أمين وعاهدي نفسك على ألا تفتحيها أبدا ً أشهر .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ 6قبل حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجدين أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً. 7- حددي أهدافك ..
دوني كل أهدافك وطموحاتك وحددي لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسمي الهدف وقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسألي نفسك ما هي الخطوه التاليه وحدديها ودونيها لتتابعي محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك لتتعرفي بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك . * أختي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمحي لتحديات الحياة أن تزعزع ثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكوني فخوره بما انت عليه وتقبلي نفسك أولا حتى يزيد إعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ . ولا تنسي بأن تستعيني بالله في كل الأمور فهذا المهم . م ن ق و ل | |
|
| |
red flower [ {~المشرفة عامـة ~} ]
عدد الرسائل : 3785 العمر : 26 الموقع : السعـــــــــــوديـــــــــــه _ الشــــــــــــرقـــــــيـــــــــه العمل/الترفيه : تصميم الازيـاء المزاج : وناااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 18/12/2009
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 05, 2010 10:28 am | |
| | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 05, 2010 10:41 am | |
| العفووووووووووووووووووووووو حبيبتي | |
|
| |
بنت عز من شافها يفز [ ~{المراقبهـ العامهـ}~ ]
عدد الرسائل : 967 العمر : 26 العمل/الترفيه : ^_______________^ المزاج : فرحآأإآأإآأإنهـ..~ كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 05, 2010 11:24 am | |
| | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 05, 2010 1:34 pm | |
| العفووووووووووووووووووو حبيبتي | |
|
| |
hdhouda [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2213 العمر : 28 الموقع : بيتنا العزيز العمل/الترفيه : طالبة المزاج : cooooool كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 18/05/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:22 am | |
| | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:36 am | |
| | |
|
| |
بنت كول [ {~اميرة نشيطة ~} ]
عدد الرسائل : 164 العمر : 28 الموقع : K.S.A العمل/الترفيه : طآلّبه المزاج : طفــــــــــــــشـــــــــــــــانـــــــــه كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 14/12/2009
| |
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:28 pm | |
| | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك السبت سبتمبر 11, 2010 5:12 am | |
| | |
|
| |
الاميره رنوده اميره فضيه
عدد الرسائل : 1354 العمر : 24 الموقع : انتم حقراء العمل/الترفيه : اكرهكم يا مقرفات المزاج : يع بكرهكم موت يا مقرفات كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 08/09/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 12, 2010 5:19 am | |
| مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره | |
|
| |
rose [ {~ اميرة ~} ]
عدد الرسائل : 29 العمر : 28 كيف تعرفت علينا : *. محركات البحث .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 22/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأحد سبتمبر 12, 2010 7:13 am | |
| مشكوووورة يا عسل
تسلم ايديكى | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 13, 2010 12:12 pm | |
| العفوووووووووووووووووووووووووووووو حبياتي رنودة وrose | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 13, 2010 12:17 pm | |
| شكرا لردودكم العسل بنااااااااااااااات | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الإثنين سبتمبر 27, 2010 1:27 pm | |
| وين باقي الردود يا حلوووووووووووووووووين | |
|
| |
remo {{ اميرة فعاله }}
عدد الرسائل : 212 العمر : 27 كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 27/09/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك الأربعاء سبتمبر 29, 2010 12:24 am | |
| | |
|
| |
قلبي قلب الدلع [ {~ اميرة ذهبية ~} ]
عدد الرسائل : 2417 العمر : 29 الموقع : www.jcctv.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : دراااااااااااااااااااااااااااااااااسة كيف تعرفت علينا : *. صديقة .* مزاجي : : علم دولتك : : صورة الأميرة المفضلة : : صورة الشخصية المفضلة : : *.هوايتي.* : : لونك المفضل : : تاريخ التسجيل : 15/08/2010
| موضوع: رد: 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك السبت أكتوبر 02, 2010 6:52 am | |
| العفووووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
| 7طرق لزيادة ثقتك بنفسك | |
|